dicas de saúde & bem-estar

Oito atitudes radicais que você deve evitar para emagrecer

Se para você fazer dieta significa passar fome, comer só salada e excluir vários tipos de alimentos do cardápio, é preciso rever a sua forma de se alimentar.

Como aumentar o nível de dopamina naturalmente

A dopamina é um neurotransmissor naturalmente produzido pelo cérebro e faz a gente se sentir bem.

7 alimentos que sabotam a dieta sem você perceber

Até mesmo as comidas consideradas "magras" pedem consumo moderado

Corrida pode aumentar expectativa de vida em até 6 anos

Pesquisa aponta que correr em ritmo lento ou médio pode reduzir o risco de morte em 44%

7 chás que ajudam a emagrecer

Eles estimulam maior queima de calorias e ajudam a perder barriga